Laura und Kira

YOGARETREAT MIT LAURA & KIRA

Yinyourmind – alles beginnt bei dir selbst | In Nordportugal | 25.05. bis 01.06. 2019

ÜBER LAURA & KIRA

Laura Volberg & Kira Strunk | Yinyoga | Meditation | Heilkunde

DETAILS ZU LAURA & KIRA

Wir leben in einer im schneller werdenden Welt. Alles um uns herum muss optimiert, verschlankt und automatisiert werden. Oft kommen wir an den Punkt, an dem wir uns fragen, was wir eigentlich genau davon haben? Was gewinnen wir, wenn wir nur über Optimierung nachdenken, aber viel gestresster sind, als früher? Yoga bedeutet für uns, eine Auszeit zu nehmen. Kein Ergebnis hervorbringen müssen, nicht effektiv zu sein. Wir kommen bei uns selbst an, erlauben uns, in jeder Stunde genau das zu bekommen, was wir gerade brauchen. Wir können ganz für uns selbst entscheiden, was uns gut tut. Keiner erwartet etwas von uns. Speziell Yin Yoga entschleunigt uns. Wir kommen zur Ruhe, lassen uns von unserem Körper und unserem Atem leiten.


Wir lieben unsere Stunden und das Gefühl von „aufgeräumt sein“ danach.(Patanjali)

Es gibt viele Gründe, warum wir genau unser Konzept entwickelt haben. Wir haben beide die Erfahrung gemacht, dass Yin Yoga und Meditationen das körperliche und geistige Empfinden verbessert. Ob es Erkrankungen waren, die uns gebremst haben, oder ein Alltag, für den wir 48 Stunden pro Tag gebraucht hätten, hier haben wir Ruhe und Erkenntnis gefunden. Wir möchten diese Erfahrungen an alle weitergeben. Egal, was unsere Teilnehmer zu uns führt, wir möchten aufzeigen, was in jedem von uns steckt.Unsere Motivation ist unsere regelmäßige Eigenerfahrung. Wir lieben unsere Stunden und das Gefühl von „aufgeräumt sein“ danach.

Zu Kira: Seit 2012 praktiziere ich regelmäßig Yoga und meditiere. Resultierend aus einer langjährigen Erkrankung habe ich damit begonnen und erkannt, dass ich mir beim Yoga selbst gehöre und ganz liebevoll mit mir umgehen kann. Diese Erfahrung wollte ich seitdem – erst noch unbewusst – teilen. Ich wollte, dass auch andere Menschen diese wunderbare Selbsterfahrung machen. Die Gedanken dazu wurden immer konkreter, vor Allem, als ich mich mit meiner lieben Freundin Laura darüber austauschte.


Mit viel Gefühl, Achtsamkeit und Energie bin ich für die Gruppe da.

Vor drei Jahren begann ich ein Studium zum Psychologischen Berater / Personal Coach. Kurz danach gründete ich mit Laura Yinyourmind. Gemeinsam haben wir ein Yin Yoga- und Meditationskonzept entwickelt, welches sich an der traditionellen chinesischen Medizin orientiert. Während unserer Stunden / Retreats, die regelmäßig im Münsterland stattfinden, bin ich für die Meditationen zuständig und leite meine Teilnehmer liebevoll durch ihre Zeit. Mir ist es wichtig, dabei behutsam vorzugehen, da jeder Teilnehmer eine andere Geschichte mitbringt, die ich nicht kenne. Mit viel Gefühl, Achtsamkeit und Energie bin ich für die Gruppe da.


„Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Bewegungen im Geist“ (Patanjali)

Zu Laura: Meine Yin Yoga Praxis schenkt mir die Ruhe, die ich in dieser oft Yang- betonten Zeit nicht finde. Yin Yoga hilft mir den Kontakt zum eigenen Körper herzustellen und Körpersignale wahrzunehmen, mich gesünder und ausgeglichener zu fühlen. Auch wenn ich seit vielen Jahren gerne und regelmäßig dynamisches Yoga praktiziere und nicht aus meinem Leben wegdenken kann, hat mich die Yin Yoga Praxis mit intensiver Anatomielehre und der Schulung der TCM (traditionell chinesische Medizin) besonders interessiert, sodass ich meine 200h Ausbildung bei Jo Phee auf Bali absolvierte.
Während unserer Einheiten bin ich für die Yin Yoga Einheiten zuständig, gehe dabei auf die Anatomie des Einzelnen ein und leite unsere Teilnehmer durch eine sanfte Praxis. Ich bin begeistert von der fernöstlichen Heilkunde, die unseren Körper ganzheitlich betrachtet. Die traditionelle chinesische Medizin besagt, dass Yin Yoga hilft um unseren Energiefluss im Körper wieder zu harmonisieren- unseren Meridianen im Körper, durch die diese Energie läuft, schenke ich daher in meinen Stunden besondere Aufmerksamkeit.

 IM NETZ

Laura & Kira: www.yinyourmind.de

Instagram: @yinyourmind

Facebook: @yinyourmind

 

LAURAS & KIRAS REISE IM DETAIL

25.05. bis 01.06. 2019 | Yin Yoga | Meditation | Heilkunde

DETAILS ZUM YOGARETREAT

Lauras & Kiras Yogaretreat findet in unserem Surfcamp in Portugal statt. Alle Informationen zur Unterkunft, Verpflegung, Region, etc. findet ihr unter "Details". Unser Camp liegt direkt am Meer und besteht aus drei Häusern, die wir gemeinschaftlich nutzen. Eines dieser Häuer ist für unsere Yogaretreats reserviert. Die Wohnzimmer und Gärten sind vielseitig eingerichtet und es gibt auch noch weitere Sportmöglichkeiten. Es gibt Frühstück, Lunch und Abendessen und unsere Köche bieten auf Wunsch auch vegetarische und vegane Optionen an. Über das Yogaretreat hinaus besteht das Programm unseres Camps aus Surfen, Yoga, Ausflügen und kleinen gemeinsamen Events, wie zum Beispiel ein Lagerfeuer.


DURCH REGELMÄßIGE YOGAPRAXIS DEN KÖRPER EINMAL ANDERS WAHRNEHMEN ALS IM IM ALLTAG

Unser Retreat bei Goodtimes: Unser Retreat wird während der Tage immer Anlehnung an die Traditionelle Chinesische Medizin finden. In unseren neun Einheiten widmen wir uns unter Beachtung der Fünf-Elemente-Lehre Yin Yoga Übungen (wobei wir mit Hilfsmitteln die einzelnen Übungen unterstützen), Meditationen und Fazienmassagen mit Faszienbällen. Wir begleiten die Einheiten mit naturreinen Aromaölen und sorgen mit unserem fein abgestimmten Konzept dafür, dass sich unsere Gruppe entschleunigen, den Körper als Ganzes wahrnehmen kann und zur Ruhe kommt.


„Die beste Weise, sich um die Zukunft zu kümmern, besteht darin, sich sorgsam der Gegenwart zuzuwenden“ – Thich Nhat Hanh

Das Surf- und Yogaretreat ist etwas ganz Besonderes. Wir können in Portugal – weit weg von unserem zu Hause – unseren Alltag hinter uns lassen. Die Location ruft förmlich schon nach Erholung, Durchatmen, Freiheit und ganz viel Zeit für sich. Insbesondere das Surfen ist für unsere Yin Yoga Stunden ein toller Gegensatz. Wir kümmern uns nach einem aktiven kraftvollen Tag um die tieferliegenden Schichten im Körper, den Bändern, den Sehnen, Gelenken und Faszien. Die Kombination aus viel frischer Luft, anspruchsvollen Surf-Stunden, und schonendes, ruhiges Yin Yoga ist geradezu perfekt. Unser Körper und unser Geist bekommen eine ganzheitliche „Kur“. Wir freuen uns schon sehr auf die Woche. Namaste

PREIS & INHALTE AUF EINEN BLICK

Eine Woche für 749 € | 25.05. bis 01.06. 2019

  • 9 Yinyoga- und Meditationseinheiten (5x morgens und 4x abends)
  • Jeden Tag widmen wir uns dabei einem der fünf Elemente der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).
  • 1x Surfkurs (weitere Kurse können nachgebucht werden)
  • 7 Nächte Unterkunft in schönen, gepflegten Doppelzimmern
  • 7x Frühstück, 6x Lunch, 5x Abendessen mit drei Gängen
  • Surfboards und Neoprenazüge für 15,-€ / Tag oder 50,- € / Woche
  • Kaffee, Tee und Snacks stehen den ganzen Tag zur Verfügung
  • Basketball, Tischtennis, Sauna und andere Sportmöglichkeiten im Garten

FOTOALBUM: YOGARETREAT

EIN KLEINER ERSTER EINDRUCK – UNSER FOTOALBUM ZEIGT AUFNAHMEN AUS YOGARETREATS UND DEN YOGASESSIONS DER LETZTEN JAHRE