Meine eigenen Erfahrungen haben mich auf die Idee gebracht, meine Arbeit mit Urlaubsfeeling zu verbinden. Immer wenn ich am Meer bin, ist mein Kopf frei. Ich mache mir entspannte Gedanken über mein Leben, meine Zukunft und träume meine Vision. Früher hielt ich wenig davon fest und das meiste verpuffte in den ersten Arbeitswochen. Das kennen wohl alle...

Wie das anders funktionieren kann, wie Veränderungsprozesse funktionieren und wie ich diese nachhaltig verfolgen kann, habe ich in meinen unterschiedlichen Ausbildungen gelernt. Am besten geht das in einem entspannten Zustand und wenn alle Sinne beansprucht werden. Das geht natürlich am besten in der Natur. Und damit die Ideen und Vorhaben nicht mehr verpuffen, lege ich großen Wert auf die Planung für zu Hause: Wie kann ich das Erlernte nun implementieren? Wie dafür sorgen, dass ich das auch wirklich mache? Es gibt spannende Methoden, den inneren Schweinehund und kritische Stimmen zu überlisten...

Inzwischen biete ich nicht nur komplette Retreats an, sondern fahre auch mit Einzelpersonen und Teams ein paar Tage raus auf’s Land in schöne Umgebungen.

Und mir selber macht das natürlich auch extrem viel Spaß! Schließlich verbringe ich selber mehr Zeit am Meer...was Teil meiner persönlichen Vision ist.

Das Meer hat sowas magisches - viele empfinden es als ungemein beruhigend, einfach nur auf’s Wasser zu schauen. Ich persönlich kann dabei komplett abschalten - und ich denke dann immer “das geht doch sicher nicht nur mir so”.

In meiner Arbeit geht es oft um Verhaltensveränderungen - die Menschen kommen ja zu mir, weil sie ein Problem haben, für das sie selber noch keine Lösung gefunden haben. In dem aktuellen Retreat geht es um Stressbewältigung, um Resilienz: wer dazu neigt, seine Bedürfnisse zu missachten und Grenzen nicht wahren kann, muss nach innen schauen und an sich arbeiten. Damit Geben und Nehmen besser in Balance sind.

In schöner Umgebung und in einer Woche am Stück kann ich viel tiefer mit den Teilnehmenden arbeiten und schon die ersten Veränderungsprozesse anstoßen. Surfen und Yoga helfen gut dabei - denn gerade bei diesen beiden Sportarten geht es um Grenzen: erkennen und entscheiden “überwinde ich die jetzt oder achte ich sie?” Diese körperliche Erfahrung kann ich gut in meine Arbeit einfließen lassen.

>>>In deinen letzten Retreats bei uns ging es um Visionen - jetzt mehr um Entspannung und Resilienz. Ist dir das Thema Visionen nicht mehr wichtig? Und was ist der Hintergrund für dein neues Thema?Das Thema Vision und sein Leben danach auszurichten ist immer noch ein riesiges Herzensthema für mich. Und spannenderweise eng gekoppelt an die Resilienz: denn wenn ich eine innere Vision habe, dann macht mich das stabiler. Zufriedener. Ich kann mit Krisen besser umgehen. Ich habe aber festgestellt, dass viele das Thema Vision nicht in ihrem Urlaub und auch nicht so gerne in einer Gruppe anpacken möchten. 

Warum nun Resilienz kombiniert mit Entspannung? 

Einmal finde ich, dass es perfekt zu diesem Ort und dem Motto vom Goodtimes Surfcamp passt. Und ich sehe ja auch, wie stressgeplagt wir Menschen alle sind. Die Burn-Out Raten schnellen in die Höhe - es gibt immer mehr Menschen, die wirklich lange ausfallen oder gar nicht mehr in ihren Beruf zurück können. Dabei gibt es soviel, was man selber machen kann, um nicht in diese Falle zu tappen. Es geht um strukturelle Veränderungen am Arbeitsplatz, das eigene Selbstmanagement - aber auch um das persönliche Verhalten und das Thema Abgrenzung. Und Methoden, die ich aktiv zur Entspannung einsetzen kann. Ich kann bei dem Thema wunderbar ganz viel miteinander kombinieren:  Methoden aus der Achtsamkeit, der Resilienztherapie, dem Systemischen Coaching. Und der Energy Psychology: die Teilnehmer lernen bestimmt Meridian-Punkte zu klopfen, um akuten Stress schnell zu reduzieren. Es wird ein spannender Mix und ich freue mich schon sehr. Auch weil ich die schöne Umgebung mit einbeziehen kann. Ein Seminar mit Urlaubsfeeling sollte ja möglichst nicht drinnen stattfinden...