Hallo Camilla, Hallo Sascha,
Camilla du arbeitest schon viele Jahre mit uns und Sascha dich haben wir dadurch natürlich auch kennengelernt. Wir freuen uns, dass in diesem Jahr zum ersten mal auch ein Retreat bei uns zustande kommt. Erzählt uns ein bisschen mehr über die Entstehung.

>>Wie seid ihr auf euer Programm gekommen?

Das ‘Spirit of the Hero’ Programm ist so zusammengestellt, wie wir uns immer ein Trainingscamp gewünscht hätten. Du wirst auf allen Ebenen - körperlich, geistig und mental - stimuliert. Du fühlst dich fitter und gesünder und bist motiviert und inspiriert. Und nach der Woche trägst du dieses Gefühl noch lange mit dir in deinem Alltag.

ZU SEHEN WIE JEMAND SEINE PASSION WIEDER AUFNIMMT BEGEISTERT UNS.

>> Könnt ihr von einem Moment erzählen der euch besonders geprägt hat?

Camilla:
Ich habe damals Qi Gong für meine Mutter gelernt. Sie war auf Grund einer Krankheit in ihren Bewegungsmöglichkeiten eingeschränkt und ich dachte es würde ihr gut tun. Ich war überwältigt davon wie man mit so wenigen Bewegungen so viel Wohltuendes für den Körper bewirken kann, und damit auch sein Mindset beeinflussen kann. Meine Mutter hat die Übungen daraufhin regelmäßig angewandt. Und sie haben ihr geholfen am Morgen Ihren Kreislauf in Bewegung zu bringen und haben sie am Abend beruhigt und einen besseren und schnelleren Schlaf ermöglicht. 
Qi Gong ist aber für jedes Alter - ich nutze es unter anderem, um Energie und ein klares Mindset zu erhalten. Vor wichtigen Gesprächen (z.B. Vorstellungsgesprächen) und am Abend wenn ich nicht schlafen kann.

Sascha: 
Als ich in den japanischen Bergen ein paar Wochen bei einem Zen Mönch gelebt habe, bemerkte ich seine unverrückbare Ruhe. Nichts konnte ihn aus der Fassung bringen, er war immer ruhig, höflich und hatte oft ein ansteckendes Lächeln. In dieser Intensität hatte ich das bei anderen Menschen noch nicht erlebt. Er hat mich sehr motiviert mehr zu meditieren, aber mir auch gezeigt dass es einen ganz anderen Weg gibt mit dem Leben umzugehen, als er uns üblicherweise vorgelebt wird.

SPIRIT OF THE HERO

Das Spirit of the Hero Camp mit Camilla und Sascha findet in unserem Surfcamp in Portugal statt. Alle Informationen zur Unterkunft, Verpflegung, Region, etc. findet ihr unter "Details". Unser Camp liegt direkt am Meer und besteht aus drei Häusern, die wir gemeinschaftlich nutzen. Eines dieser Häuer ist für unsere Yogaretreats reserviert. Die Wohnzimmer und Gärten sind vielseitig eingerichtet und es gibt auch noch weitere Sportmöglichkeiten. Es gibt Frühstück, Lunch und Abendessen und unsere Köche bieten auf Wunsch auch vegetarische und vegane Optionen an. Über das Yogaretreat hinaus besteht das Programm unseres Camps aus Surfen, Yoga, Ausflügen und kleinen gemeinsamen Events, wie zum Beispiel ein Lagerfeuer.

EINE WOCHE VOLLER YOGA, QIGONG, KAMPFKUNST & SURFEN

Die Spirit of the Hero Woche ist genau Eines - Empowerment! Mit einer Mischung aus sportlichen Herausforderungen, Meditation, mentalem Training und viel Spaß holen wir den Helden, den Performer und den glücklichen Mönch aus euch heraus. Unser Ziel ist, dass ihr nach der Woche diese Power mit nach Hause nehmt und etwas in eurem Leben angeht, was ihr schon lange verbessern möchtet.


In unserer Woche gibt es jeden Tag einen sportliche und mentale Anteile. Wir beginnen den Tag mit dem Hero Wake Up Training. Dieses Training beinhaltet Meditation, Qi Gong, einer kleinen physischen Herausforderung und einer Prise Mentaltraining, um Körper und Geist für einen perfekten Tag auszurichten. Danach werdet ihr mit dem reichhaltigen und gesunden Goodtimes Frühstück belohnt. Am späteren Vormittag folgt dann die Hero Challenge. In diesen 2,5 Stunden könnt ihr euch neuen Herausforderungen stellen. Der sportliche Teil in dieser Einheit wird jeden Tag mit einem entspannenden, mentalen Anteil aus Yin Yoga und Qi Gong abgerundet. So habt ihr nach jedem Tag das Gefühl körperlich über euch hinaus gewachsen zu sein, etwas neues gelernt zu haben, aber auch eure innere Ruhe und Gelassenheit trainiert zu haben. 

Das erwartet euch in den Hero Challenges:

Verteidigung gegen die dunklen Künste - Selbstverteidigung + Qi Gong
Werde eins mit dem Ozean - Surfen
Die Jedi Challenge - Stockkampf + Yin Yoga
Dein inneres Tier - Animal Style Movement + Qi Gong
Shaolin Challenge - Kungfu Training + Yin Yoga
Die Pfeile des Zen - Bogenschiessen (Zusätzliche Bonus Challenge an einem Nachmittag)