Sinah Diepold – Finding Balance at Sea

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Vom 27. Mai bis zum  3. Juni 2017

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Vinyasa Yoga & Armbalance

 

 

 

 


“Taming the Monkey-Mind”

Einfach mal im hier und jetzt verweilen, das konstante Gebrabbel im Kopf abstellen und Balance finden durch die Hilfe von Yoga und der Kraft des Meeres. Genau das habe ich in meiner Yoga Ausbildung auf Bali gesucht und gefunden.

Eine Mischung aus Meditation am Meer, intensivem Vinyasa Yoga und Spielen mit Armbalances ist für mich der ideale Ausgleich zu einem sehr aktiven und turbulenten Alltag. Als Sportwissenschaftlerin und diplomierte Tänzerin begleitet mich Yoga bereits seit vielen Jahren und ist meine Möglichkeit Kraft aus der Ruhe zu schöpfen.

Bei einer Yoga Stunde möchte ich mich einerseits austoben, anstrengen, schwitzen und Armbalances lernen, aber genauso meine Beweglichkeit verbessern, meine Gedanken in den Griff bekommen und in Einklang mit mir und meiner Umgebung kommen. Armbalances sind für mich eine schöne Möglichkeit mit Konzentration, Pranayama (Atemtechniken) und Kraft ganz präsent im Moment zu sein.

Mir tut genau wie die körperliche, die spirituelle Seite von Yoga gut und ich teile das gerne mit Hingabe und Leidenschaft.

Bei meinem Teacher Training auf Bali habe ich meine unbegründete Angst vor offenem Meer nicht nur überwunden, sonder eine tiefe Verbundenheit mit dem Ozean entwickelt und sehe viele Parallelen zwischen der Yoga Lehre, dem weiten offenen Meer und dem Spiel der Wellen.

www.sinahdiepold.de oder auf meinem Facebook-Blog explore Xploreyourfit

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Meine Yogareise im Goodtimes Surfcamp

Eine ausgeglichene und glückliche Zeit mit ausgewogener Ernährung, Bewegung und einem freien Kopf am Meer.

Morgens beginnen wir mit einer vitalisierenden Vinyasa Stunde mit Blick auf die Wellen, wobei ein Anfänger genauso wie ein Geübter auf seine Kosten kommt. Die Sessions am Nachmittag werden unterschiedliche Schwerpunkte haben. Yin Yoga, Core-Yoga,  Inversionen und vieles mehr. Einzelne Aspekte werden wir individuell vertiefen, um so eine eigene und persönliche Yoga Praxis zu entwickeln, die auch nach der gemeinsamen Woche anhält.

Neben entspannten Stunden am Meer, auf dem Surfbrett oder bei dem einen oder anderen Ausflug, biete ich immer wieder eine Meditation direkt am Meer an.

Finding Balance at Sea Yogaretreat für 749 €

      • 10x Yogaeinheiten (5x Morgenyoga / 5x Nachmittagsyoga)
      • 2x Meditation
      • 1x Surfkurs (weitere Kurse können bei Interesse nachgebucht werden)
      • 7 Nächte Unterkunft in schönen, gepflegten Doppelzimmern
      • 7x Frühstück, 6x Lunch, 5x Abendessen mit drei Gängen
      • Das Nexo Testcenter (+ weitere Boards) ist nur in den Surfkursen enthalten und kann ansonsten inklusive Neo für 15,- € / Tag oder 50,- € / Woche gebucht werden
      • Teilnahme an den offenen Yogastunden (10,- €/Einheit)
      • Kaffee, Tee und Snacks stehen den ganzen Tag zur Verfügung
      • Basketball, Tischtennis, Sauna und andere Sportmöglichkeiten im Garten


 

Wenn Ihr euch für diese Reise interessiert, freuen wir uns wenn Ihr euch bei uns meldet.