Janina Prenzlau & Fanny Rieber: Yoga Dive North Portugal

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Vom 1. bis 8. Juli 2017

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Somatisches Yoga & Klangmeditation

 

 

 

 

“Wir nehmen Dich mit auf einen Tauchgang in deinen eigenen Körper”

Lass die Seele baumeln und sammle neue Lebensfreude und Energie – bewege dich, entspanne dich, lass den Alltag hinter dir, lebe gesund, atme durch – genieße das Salz auf der Haut und fahre ausgeglichen aus dem Urlaub nach Hause!

Yoga bedeutet für uns tiefes Tauchen in den Welten unter der Haut, Meditation in Bewegung, die Gedanken Loslassen, Ankommen im lebendigen, pulsierenden Körper & dabei eine Menge Spaß haben. Der spielerische somatische Yogastil, der uns geprägt hat, lädt euch ein loszulassen. Geleitet vom Atemfluss, begeben wir uns gemeinsam auf die Suche nach der natürlichen Intelligenz unseres individuellen Körpers. Die tägliche Yoga-Praxis ermutigt zu einem kraftvollen Körperbewusstsein und einem ganzheitlichen, gesunden Lebensgefühl. Mal unterrichten wir als Team, mal alleine und reagieren dabei flexibel auf die Bedürfnisse unserer Gruppe. Die Yogapraxis ist sowohl für Einsteiger*innen als auch für geübte Yogi*nis geeignet!

Passend zum Rauschen des Meeres wird die Tiefenentspannung von Fannys Miniharmonium (Shrutibox) musikalisch begleitet. Außerdem möchten wir euch auf eine Klangreise am Lagerfeuer mitnehmen.

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Unsere Yogareise im Goodtimes Surfcamp

Viel Bewegung, die Nähe des Ozeans und eine ausgewogene, köstliche Küche bieten die ideale Kombination zum Wohlfühlen und Erholen. So stellt sich im Goodtimes Surfcamp ein Gefühl von Leichtigkeit ganz von alleine ein.

Die Atmosphäre lädt dazu ein die Seele baumeln zu lassen und gibt dir Raum für Rückzug und die Möglichkeit aufzuatmen. Zugleich sorgt das Ambiente auch für gesellige Momente, in denen man Leute kennenlernen und sich austauschen kann – sei es während der Mahlzeiten, drinnen und draußen, oder in einem der Aufenthaltsbereiche, die alle mit viel Liebe zum Detail gestaltet sind.

Morgens beginnen wir mit einer aktivierenden Yogastunde zum Wachwerden mit Blick auf den Atlantik. Ausklopf- und Schüttelübungen bringen den Kreislauf freundlich in Gang und machen uns fit für den anschließenden Flow, der auch mal anstrengend sein kann. Belohnt werden wir bei der Tiefenentspannung mit instrumentaler Begleitung auf der Shrutibox und natürlich mit leckerem Frühstück!

Die Sessions am Nachmittag werden unterschiedliche Schwerpunkte haben. Im Zentrum stehen fließende, regenerative Ansätze aus unterschiedlichen Stilrichtungen wie TriYoga, Yinyoga und Asana Flow. Die Stunden reichern wir an mit modernen somatischen Methoden wie Continuum Movement®, Feldenkrais® und Erfahrbarer Atem nach Middendorf®. Unser Yoga ist freudvoll, selbstbestimmt, grenzbewusst und dadurch eine eigenverantwortliche Praxis.

 

Yoga Dive North Portugal für 749 €

  • 9x Yoga am Meer (5x Morgenyoga / 4x Nachmittagsyoga)
  • 1x Klangmeditation
  • 1x Somatische Klangreise am Lagerfeuer
  • 1x Surfkurs (weitere Kurse können bei Interesse nachgebucht werden)
  • 7 Nächte Unterkunft in schönen, gepflegten Doppelzimmern
  • 7x Frühstück, 6x Lunch, 5x Abendessen mit drei Gängen
  • Das Nexo Testcenter (+ weitere Boards) ist nur in den Surfkursen enthalten und kann ansonsten inklusive Neo für 15,- € / Tag oder 50,- € / Woche gebucht werden
  • Teilnahme an den offenen Yogastunden (10,- €/Einheit)
  • Kaffee, Tee und Snacks stehen den ganzen Tag zur Verfügung
  • Basketball, Tischtennis, Sauna und andere Sportmöglichkeiten im Garten

 

 

Wenn Ihr euch für diese Reise interessiert, freuen wir uns wenn Ihr euch bei uns meldet.