Astrid Ackermann & Janina Prenzlau: Yoga-Sommer Reise

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Vom 24. Juni bis 1. Juli 2017

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Hatha & Yin Yoga Reise

 

 

 

 

“Eine Reise ins Sommergefühl mit den Elementen”

Yoga bedeutet “Einheit” – Einheit von Körper, Geist, Seele – Einheit mit unserer Umwelt und in uns selbst. Die Elemente Erde, Wasser, Feuer und Luft sind Teile des großen und kleinen Ganzen – durch Yoga und die besonderen Bedingungen der Natur wird das Zusammenspiel der Elemente und die Einheit in uns erfahrbar gemacht. Yoga hilft Dir vom Alltag abzuschalten, die Gedankenwellen zur Ruhe zu bringen, ganz in deiner Mitte anzukommen.

Astrids Stunden basieren auf Hatha Yoga (nach der Grundlage von Sivananda – in Indien ausgebildet). Yogastellungen werden gehalten, was die tiefere Wirkung der Übungen verstärkt. Vinyasa und Flow Elemente, bringen etwas Kraft, Dynamik und Flexibilität in die Praxis.

Janina liebt Yin Yoga. Durch das Dehnen der Faszien und durch eine sanfte passive Praxis wird eine Entspannung und Lockerung des Tiefengewebes erreicht. Mit ihrem sportwissenschaftlichen Background und ihrer Spürgenauigkeit bringt sie tolle Anregungen zur Körperbewusstheit in ihre Klassen ein.

Ein perfektes Programm, um mehr bei dir anzukommen, Altes loszulassen, dich aufzutanken und nach dieser Woche wieder gestärkt nach Hause zu gehen.

Weitere Informationen findet ihr auf www.astridyoga.de

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Unsere Yogareise im Goodtimes Surfcamp

Ein Ort, der alle Elemente vereint, ist voller Energie! Und diese wollen wir während unserer Yogawoche mit Dir gemeinsam entfalten. Wir widmen jedem Tag einem anderen Element und tauchen sowohl in unserer Yogapraxis als auch in dem übergeordneten Stundenthema darin ein. Jedem Element sind verschiedene Eigenschaften, Themen und Energien zugeordnet, die sich in verschiedensten Bereichen des Lebens widerspiegeln. Sie lassen sich körperlich, seelisch und spirituell in den Asanas (Körperhaltungen) erkunden.

Morgens starten wir mit einer kleinen Meditation & Pranayama (Atemübung), die sich an das jeweilige Element anlehnt. Danach folgt eine achtsame Yogastunde mit Flow Elementen, die Dich stärkt und energetisch optimal für den Tag einstimmt. Mit Blick auf das Element Wasser (das Meer) lädt diese Stunde uns alle dazu ein, sich ganz mit den Elementen und mit sich zu verbinden.

Den Tag lassen wir mit einer regenerativen Yin Yoga Praxis ausklingen. Wir integrieren die gemachten körperlichen und seelischen Erfahrungen des Tages. Wir dehnen dabei das Fasziengewebe und lassen los. Die Elemente werden auch in den Abendstunden als Rahmen mitschwingen und Dich auf Deinem Yogaweg begleiten.

Unsere Yogastunden finden je nach Bedingungen im Yogahaus mit Kerzenschein, verbunden mit dem Element Luft auf unserer Yogaplattform oder auch direkt am Meer statt.

Diese Reise ist geeignet für Yoga-Neulinge und für alte Yoga-Hasen.

Yoga-Sommer Reise für 749 €

  • 9x Yoga am Meer (5x Morgenyoga / 4x Nachmittagsyoga)
  • 5x kleine Morgen-Mediation in Bezug auf die Elemente
  • 1x gemeinsame Massage-Session im Kerzenlicht
  • 1x Surfkurs (weitere Kurse können bei Interesse nachgebucht werden)
  • 7 Nächte Unterkunft in schönen, gepflegten Doppelzimmern
  • 7x Frühstück, 6x Lunch, 5x Abendessen mit drei Gängen
  • Das Nexo Testcenter (+ weitere Boards) ist nur in den Surfkursen enthalten und kann ansonsten inklusive Neo für 15,- € / Tag oder 50,- € / Woche gebucht werden
  • Teilnahme an den offenen Yogastunden (10,- €/Einheit)
  • Kaffee, Tee und Snacks stehen den ganzen Tag zur Verfügung
  • Basketball, Tischtennis, Sauna und andere Sportmöglichkeiten im Garten

 

 

Wenn Ihr euch für diese Reise interessiert, freuen wir uns wenn Ihr euch bei uns meldet.